Las ETS son una amenaza grave para la salud en todas las edades. Si regresas al escenario de las citas después de estar durante un largo tiempo en una relación monógama, has de saber que las ETS o las enfermedades de transmisión sexual no son solo una preocupación para los adolescentes y las personas de 20 años.
Categoría: Salud
Consejos para conseguir el bienestar físico, mental y social.
Disfunción sexual femenina
La disfunción sexual femenina también existe. Algunas personas aún creen que el sexo tiende a ser una experiencia física para los hombres y más una experiencia mental o emocional para las mujeres. Como resultado, cuando las mujeres experimentan problemas con el sexo, se les acostumbra preguntar sobre su estado mental. Sin embargo, la verdad es que el sexo es una experiencia física tanto para las mujeres como para los hombres. Por lo tanto, las razones detrás de la disfunción sexual femenina pueden atribuirse a los problemas físicos tanto como los problemas psicológicos.
Cuello uterino sensible
Si nunca ha oído hablar de un cuello uterino sensible, simplemente has de saber que se trata de una lesión sexual que no es demasiado común. Y mucho mejor que así sea. No cabe duda. Un cuello uterino sensible es un cuello uterino que se ha vuelto excesivamente sensible. El motivo que lo causa suele ser las relaciones sexuales vigorosas.
La vagina y la menopausia
Durante la menopausia, el cuerpo de una mujer cambia. Las principales quejas de las mujeres: son la sequedad vaginal y otros síntomas en la vagina. Las mujeres están de acuerdo en que esta condición tiene un gran impacto negativo en sus vidas y en su autoestima. Se ve claramente en el uso de palabras y frases como «viejo» y «menos sexual» al describir cómo se sienten. La menopausia, sin dda, es un periodo de cambios clave en la vida de una mujer.
¿La autocritica aurrina tu vida sexual?
La autocrítica es algo totalmente necesario para cualqueir actividad que realicemos. Sin ella es imposible mejorar. En algunos casos, resulta imposible, incluso, mantener el nivel requerido para cualquier actividad. SIn una dosis adecuada de autocrítica resulta imposible avanzar. Sin embargo, también hemos de tener muy presente, que no debemos excedernos en nuestras propias criticas. Hemos de mostrar moderación si no queremos arruinarlo todo. En la cantidad adecuada se trata de una herramienta totalmente eficaz y recomendable Sin embargo, en exceso puede convetirse en un arma devastadora.
Las calorías y la vida sexual
Que existe una relación entre las calorías que incluye nuestra dieta y la calidad de neustra vida sexual es algo casi evidente. Todos lo sabemos. Al menos, lo intuímos. Sin embargo, no teníamos una constatación científica que avalase este etremos. Ya sabéis, cuando las cosas se saben porque sí, no porque lo demuestre la ciencia, lógicamente, el valor que tiene es escaso. Sin embargo, parece que ahora ya sí tenemos datos científicos que sostienen este tipo de relación.
Tres décadas de estudios en animales han determinado que comer menos calorías puede prolongar la vida útil y reducir el riesgo de enfermedades crónicas e, incluso, algunos tipos de cáncer. Y algunos, aunque no todos, de estos beneficios están comenzando a verse en hombres y mujeres que participan en los ensayos clínicos.
Por ejemplo, en personas con sobrepeso moderado, la restricción de calorías en un 25 por ciento durante dos años mejoró los recuentos de presión arterial y colesterol. Además, dio como resultado la pérdida de peso. Los participantes también tuvieron una caída del 47 por ciento en los niveles de proteína C reactiva, un marcador de inflamación relacionado con la enfermedad cardíaca.
Un segundo estudio realizado por investigadores de las mismas instituciones se centró en la restricción de calorías para ver si afectaba otros aspectos importantes de la vida como el estado de ánimo, el sueño y el sexo.
No es sorprendente que los participantes que consumieron un 25 por ciento menos de calorías perdieron peso, aproximadamente 15 kilos en promedio. ¿Qué fue entonces lo sorprendente? Su estado de ánimo mejoró significativamente y experimentaron más vigor, menos tensión y mejor salud general. También tenían un impulso sexual mejorado, mejores relaciones y una mayor calidad de sueño.
Hay que tener en cuenta que la restricción de calorías significa reducir la ingesta sin privarse de nutrientes esenciales. Así que cada caloría tiene que ser elegida cuidadosamente. Esto es especialmente importante si ya se está en un peso saludable. Cuando ningún depósito de grasa para quemar. Hay que asegurarse de que las primeras calorías vayan hacia alimentos ricos en nutrientes, como verduras, frutas, granos enteros, legumbres y proteínas magras.
Cómo hablar con tu pareja sobre volver a tener sexo
¿Cómo hablar con tu pareja sobre volver a tener sexo? Hay situaciones que, en las parejas más mayores, puede llevar a suspender, temporalmente la práctica sexual activa. Pongamos un ejemplo concreto. Podríamos hablar de una pareja en la que ella se sometió a una histerectomía hace algunos años. Esta cirugía lleva ligada la extirpación de ambos ovarios. Si ella no está usando ninguna terapia hormonal, lo normal es que la libido esté por los suelos. Sin embargo, su pareja, no sabe muy bien cómo plantear lo de hablar sobre cuándo podrán a mantener relaciones sexuales. Continuar leyendo «Cómo hablar con tu pareja sobre volver a tener sexo»
