¿Sabías que tener relaciones sexuales puede ser una excelente forma de hacer ejercicio y quemar calorías? De hecho, hay algunas posiciones sexuales que son especialmente efectivas para quemar calorías y tonificar los músculos. En este artículo, te presentamos algunas de las mejores posiciones sexuales para quemar calorías.
El misionero: Aunque el misionero puede parecer una posición sexual bastante básica, en realidad es muy efectiva para quemar calorías. Durante el acto sexual, el hombre puede quemar alrededor de 100 calorías en 30 minutos, mientras que la mujer puede quemar alrededor de 70 calorías.
El perrito: La posición del perrito es una excelente manera de fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y las piernas. Durante el acto sexual, el hombre puede quemar alrededor de 200 calorías en 30 minutos, mientras que la mujer puede quemar alrededor de 150 calorías.
La vaquera: La posición de la vaquera es una excelente manera de tonificar los músculos de las piernas y los glúteos. Durante el acto sexual, la mujer puede quemar alrededor de 150 calorías en 30 minutos, mientras que el hombre puede quemar alrededor de 100 calorías.
La cucharita: La posición de la cucharita es una excelente manera de fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo y las piernas. Durante el acto sexual, el hombre puede quemar alrededor de 100 calorías en 30 minutos, mientras que la mujer puede quemar alrededor de 70 calorías.
El tornillo: La posición del tornillo es una excelente manera de tonificar los músculos de las piernas y los glúteos. Durante el acto sexual, la mujer puede quemar alrededor de 150 calorías en 30 minutos, mientras que el hombre puede quemar alrededor de 100 calorías.
La mariposa: La posición de la mariposa es una excelente manera de tonificar los músculos de las piernas y los glúteos. Durante el acto sexual, la mujer puede quemar alrededor de 100 calorías en 30 minutos, mientras que el hombre puede quemar alrededor de 70 calorías.
Es importante recordar que las posiciones sexuales no son la única forma de quemar calorías durante el sexo. También puedes agregar un poco de intensidad al acto sexual al aumentar la velocidad o la resistencia, o al cambiar el ritmo y la profundidad de las penetraciones.
