La salud del pene es algo fundamental. La vida sexual de los varones está ligada a un buen número de circunstancias que la pueden dificultar. Muchas están en nuestros hábitos de vida. Y tienen que ver, fundamentalmente, con el estrés y el exceso de preocupaciones. Muchas de ellas, acaban derivando en problemas para llevar una vida sexual normal. En algunos casos la salud del pene se ve comprometida y nos genera problemas extras. Vamos a ver diferentes ejercicios que ayudan a prevenir este tipo de problemas.
Ejercicio número uno para mejorar la salud del pene: Masajea suavemente y tira del glande mientras lo estiras hacia arriba. Sostén mientras cuentas hasta diez. Repite este estiramiento lento y suave y manténlo en la posición hacia abajo, luego hacia la izquierda y finalmente hacia la derecha.
Ejercicio número dos para mejorar la salud del pene: De nuevo, sujetando el glande, sepáralo de tu cuerpo. Luego, coloca el pulgar de la otra mano en el eje, en la base del pene, y presiona hacia abajo con el pulgar mientras levantas con la otra mano. Sostén mientras cuentas hasta diez. Repite este ejercicio hacia la derecha y hacia la izquierda, colocando el pulgar en lados alternos de tu pene para crear una ligera tensión. Continúa estirándote suavemente, alternando hacia arriba, hacia la derecha y hacia la izquierda, pero nunca hacia abajo.
Ejercicio número tres para mejorar la salud del pene: Sosteniendo tu pene con un poco más de firmeza, presiona la piel contra tu cuerpo colocando ambos pulgares tocándose sobre el eje del pene. Los dedos restantes debajo para apoyarte. Asegúrate de no cortar la circulación del pene, así que no ejerzas demasiada presión. Mantén la posición durante diez segundos. Luego relájat y repite.
Ejercicio número cuatro para mejorar la salud del pene: Coloca una mano en la base del pene y la otra detrás del glande. Luego estira suavemente el pene en ambas direcciones, lejos del cuerpo con la mano en el glande y hacia el cuerpo con la mano en la base del pene. Mantén durante diez segundos y repite una vez más.